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La Antropometría en los Ciclistas PDF Imprimir E-mail
Escrito por Roc√≠o Parrado   


     Lic. Roc√≠o Parrado


Cuando decidimos comenzar a realizar un deporte como lo es el ciclismo es bueno tener en cuenta nuestro perfil antropom√©trico y el somatotipo con el fin de tener una visi√≥n completa de c√≥mo estamos conformados, plantear objetivos que nos permitan mejorar y potencializar  cada uno de los aspectos corporales,  y llevar un seguimiento sistem√°tico y evolutivo del  progreso que se ha generado  a trav√©s del entrenamiento. El estudio descriptivo del cuerpo del ciclista es un control m√°s en la vida deportiva. √Čste debe indicarnos cambios en el posible estado de crecimiento, condici√≥n f√≠sica, salud y rendimiento.

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La Nutricion e Hidratacion en el Deporte PDF Imprimir E-mail
Escrito por Roc√≠o Parrado Guarnizo Licenciada en Educaci√≥n F√≠sica Ciclista Liga de Ciclismo de Bogot√°   

Una alimentación adecuada contribuirá a que el deportista mantenga un buen estado de salud y aproveche al máximo sus capacidades físicas. Hay que tener en cuenta que el nivel óptimo de estado físico no se alcanza con regímenes maravillosos ni con alimentos especiales, y menos con la dieta realizada el día mismo de la competición, si no que es resultado de las rutinas alimentarias seguidas por mucho tiempo y, de manera especial, durante el tiempo de entrenamiento y competición.

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