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La Antropometría en los Ciclistas PDF Imprimir E-mail
Escrito por Rocío Parrado   


     Lic. Rocío Parrado


Cuando decidimos comenzar a realizar un deporte como lo es el ciclismo es bueno tener en cuenta nuestro perfil antropométrico y el somatotipo con el fin de tener una visión completa de cómo estamos conformados, plantear objetivos que nos permitan mejorar y potencializar  cada uno de los aspectos corporales,  y llevar un seguimiento sistemático y evolutivo del  progreso que se ha generado  a través del entrenamiento. El estudio descriptivo del cuerpo del ciclista es un control más en la vida deportiva. Éste debe indicarnos cambios en el posible estado de crecimiento, condición física, salud y rendimiento.

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La Nutricion e Hidratacion en el Deporte PDF Imprimir E-mail
Escrito por Rocío Parrado Guarnizo Licenciada en Educación Física Ciclista Liga de Ciclismo de Bogotá   

Una alimentación adecuada contribuirá a que el deportista mantenga un buen estado de salud y aproveche al máximo sus capacidades físicas. Hay que tener en cuenta que el nivel óptimo de estado físico no se alcanza con regímenes maravillosos ni con alimentos especiales, y menos con la dieta realizada el día mismo de la competición, si no que es resultado de las rutinas alimentarias seguidas por mucho tiempo y, de manera especial, durante el tiempo de entrenamiento y competición.

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